Anatomia w tańcu

Jak poprawić elastyczność ciała oraz siłę i napięcie mięśni Jeśli
kochasz taniec i chcesz, żeby poza przyjemnością miał optymalny wpływ na
stan twoich mięśni i piękną sylwetkę, Anatomia w tańcu będzie do tego
najlepszym partnerem. Zawierająca ponad 200 kolorowych ilustracji
książka w obrazowy sposób przedstawia wyjątkowy związek pomiędzy
rozwijaniem mięśni a estetyką ruchów. ? Opis 82 najbardziej skutecznych
ćwiczeń przygotowujących do tańca, kształtujących perfekcyjną postawę
ciała, uczących prawidłowego oddychania i zapobiegających częstym urazom
? Szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni biorących udział w tańcu
? Informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą
elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe ? Wskazówki, jak to
wszystko poskładać, aby ułożyć osobisty program dostosowany do stylu
tańca, poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów

• author: Jacqui Greene Haas