Naucz się kontrolować wagę za pomocą diety i ćwiczeń

Jak to się robi w Ameryce?!
Czy muszę być za gruba?
To nie jest książka o diecie ani o odchudzaniu. Chociaż zawarte w niej strategie nadają się do walki z nadwagą, prawdziwa otyłość wy maga pomocy lekarskiej. Ten poradnik omawia raczej problem zbędnych kilogramów ? w jaki sposób się pojawiają i dlaczego zlikwidowani e ich jest dosyć skomplikowane. Jeśli zrozumiesz mechanizm tycia, nauczysz się nim kierować i nie dopuścisz już nigdy do tego, by o dłożyć trochę kilogramów. Tyje się niepostrzeżenie, ale trzeba włożyć dużo wysiłku, by pozbyć się tego, na czym nam wcale nie zależy . Amerykanie przodują w nadwadze, za nimi wytrwale podążają Brytyjczycy. Gonimy ich konsekwentnie i systematycznie. Jak utrzymać się w ogonie szczupłych? Jak nie dać się podstępnym fałdkom i kaloriom? Strategie zdrowego życia i odżywiania czekają na nas na łamach tej książki. Lepiej w tej dziedzinie nie zagrażać Amerykanom.

• author: Geoffrey Dr Webb