Nie musisz być najlepsza

Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - cierpi z powodu stresu i
wypalenia zawodowego. Wiele spośród nich przepracowało zaledwie osiem
lat, a mimo to mają objawy tego zespołu m.in. cierpią na problemy ze
snem, przemęczenie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i
depresje.
Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie
niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec
swoich osiągnięć. Autorzy Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki
psychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wiele
młodych kobiet cierpi z powodu stresu, wskazują wyjście z tej pułapki,
ucząc jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie i
oczekiwaniami innych.

• author: Aleksander Perski, Joanna Rose