Zdrowie ludzkie opiera się na trzech zasadniczych podstawach: duchowości, psychice i fizjologii. Każda z tych dziedzin wymaga innych sposobów rozwiązywania problemów. O tym, jak powinna przebiegać praca nad sobą w tych trzech kierunkach w celu osiągnięcia pożądane go stanu zdrowia, mówi ta książka.