Schudnij zdrowo

Książka przedstawia program odchudzający metodą GMLK. Graficzna Metoda Liczenia Kalorii pozwala schudnąć zdrowo, bezpiecznie i trwal e, czyli bez efektu jojo. Nie jest to bowiem kolejna ?dieta cud?, a powolna lecz konsekwentna zmiana dotychczasowych nawyków żywieni owych i ruchowych. Autorka wyjaśnia jak wybrać właściwą dietę niskoenergetyczną, opisuje co, jak i kiedy jeść, i w jaki sposób wszys tko kontrolować, począwszy od robienia zakupów.

• author: Katarzyna Zielińska