Twoja dieta. Poradnik użytkownika

Najwyższy czas! Dieta bez matactw. Naukowe badania zamiast znachorskich sztuczek. Rady dopasowane do Twojego stylu życia i indywidua lnych potrzeb organizmu. Dowiedz się, z czego wynikają częste problemy z utrzymaniem wagi. Sprawdź, skąd biorą się zachcianki i co k ontroluje apetyt. Chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku? Nie bawią Cię wałeczki miłości? Pokonaj wroga najsilniejszą bronią - czyli po prostu wiedzą. Odkrycie, w jaki sposób działa Twój organizm, to pierwszy krok do zdobycia kontroli nad obwodem talii.
Koniec z faszerowaniem się chemią. Dość unieszczęśliwiania się restrykcyjną dietą. Sprawdź, czego domaga się Twoje ciało, i naucz si ę zarządzać tymi potrzebami w najsensowniejszy sposób. Już nie musisz nadwerężać swojej silnej woli, liczyć kalorii i ważyć się każd ego ranka. Postaw na swoją inteligencję. Wyglądaj zdrowo, czuj się jak nowo narodzone dziecię i nie martw się o efekt jo-jo. Zastosu j zdobycze najnowszych badań naukowych i na dobre przeprogramuj swój organizm.
Uwierz w cuda albo swoją inteligencję

Zwalcz uprzedzenia związane z dietą i własnym ciałem.
Zastosuj interaktywne testy i pomiary oraz ustal swój profil żywieniowy.
Przetestuj inteligentne strategie dotyczące życia, odżywiania i fizycznej aktywności.
Wdrażaj strategie, przepisy i ćwiczenia dopasowane do potrzeb Twojego ciała.

Efekt: przestajesz się obwiniać i martwić popełnionymi błędami. Zaczynasz się dobrze bawić!

• author: Mehmet C. Oz, Michael F. Roizen