Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II

TY -- skuteczna droga do równowagi

* Uwolnij się od lęków i negatywnych myśli
* Zmień nastawienie na dobre i na lepsze
* Patrz, jak odmienia się Twoje życie

Czujesz lęk i niepokój? Czasem trudno Ci zasnąć lub budzisz się w środku nocy i rozmyślasz o swoich problemach? Nieustannie się zama rtwiasz? A może nawet dopada Cię panika? Takie nastawienie może Cię wyniszczyć. Nie pozwól na to. Potrzeba Ci siły i spokoju ducha, by uciszyć te wszystkie demony. Możesz zwalczyć lęk i depresję, a także sprawić, że Twoje życie znów nabierze znaczenia. Po pierwsze powiedz sobie: ''Tak, chcę to zmienić, zasługuję na to''. Powiedz to TERAZ.

Możesz nie wierzyć w umiejętności psychoanalityków lub nie mieć do nich zaufania -- to Twoja decyzja. Nigdy jednak nie przestawaj uf ać sobie. Kieruj się własną intuicją i inteligencją. Wesprzyj siebie samego w dążeniu małymi krokami do wielkiej zmiany. Dr Joseph L uciani pomoże Ci zrozumieć Twój stan emocjonalny i targające Tobą uczucia. Wskaże Ci także proste techniki wypierania negatywnych sc hematów myślowych. Jego metoda pomogła już tysiącom ludzi na całym świecie. Walka toczy się o Twoje życie, więc warto ją podjąć!

Bez tajemnic:

* destrukcyjny wpływ braku poczucia bezpieczeństwa,
* ''Rozmowa z Samym Sobą'' jako technika wsparcia,
* motywacja -- jak zagrzewać się do walki,
* zamartwianie się -- ucieczka z błędnego koła,
* Twój typ osobowości -- indywidualna terapia.

Odrzuć ten strach!

• author: Joseph J. Luciani, Marcin Kowalczyk