Wstrętni ludzie. Jak nie pozwolić im się dłużej ranić bez zniżania się do ich poziomu

Człowiek człowiekowi wilkiem
Wyrzuć ze swego życia wstrętne zachowania, narcyzm i samozwątpienie
Zrozum rolę adrenaliny i reakcji chemicznych w ludzkim postępowaniu
Nie pozwól się poniżać -- nigdy i nikomu
Przerwij spiralę nienawiści, w której się znajdujesz
Pewnie istnieją na świecie rzeczy gorsze niż poniżanie. Ale czy aby na pewno? Za taką strategią postępowania, a raczej za pokręconym i powiązanym ze sobą diabelską nicią zespołem zachowań stoi krzewienie niesprawiedliwości, podsycanie nienawiści, ośmieszanie, upok arzanie, odbieranie pewności siebie i godności. Twój prywatny mały Hitler, w osobie żony lub męża, pseudoprzyjaciela czy szefa, z dz iką rozkoszą wbija Ci zardzewiałe szpile uszczypliwości, depcze poczucie własnej wartości, cynicznie podpuszcza i z niewinnym uśmiec hem patrzy, jak tracisz kontrolę nad swoim życiem.

Ile razy zraniła Cię, zdradziła lub poniżyła jakaś wstrętna osoba? Jak często źle czujesz się w relacjach z ludźmi, z którymi musisz utrzymywać kontakty? Uważasz, że w Twoich związkach partnerskich i przyjacielskich toksyczny jad wciąż leje się strumieniami? Masz dość strachu, psychicznego dręczenia i ciągłego poczucia krzywdy? Zacznij się chronić i staw czoła emocjonalnemu nękaniu. Twoje życi e, Twoja dusza -- to wszystko, co masz! Odzyskaj miejsce na mostku kapitańskim i już z daleka dostrzegaj niebezpieczne symptomy poni żania:

wzbudzanie niepewności,
projekcja zachowań i uczuć,
ocenianie,
manipulowanie,
podstępny atak,
podwójny komunikat,
ucinanie rozmowy,
podbudowywanie i deprecjonowanie ofiary,
kreowanie sytuacji patowych.

• author: Jay Carter