Zasady diety trójetapowej

Pewnego dnia stwierdzamy, że nasza sylwetka nie jest już tak smukła, jak byśmy tego chciały. Przytyło nam się niechcący i jakby mim ochodem. Jednak liczba lat, ani przebytych porodów, to jeszcze nie powód do uroczego tłuszczyku falującego wraz z nami przy każdym k roku. Jednak jak to zrobić, by jeść czekoladki i nie tyć? To zależy, ile i jak często. Autorka dzieli się doświadczeniami w gubieniu wagi i poprawianiu natury. Odpowiada też na wiele pytań dotyczących różnych problemów skórnych i dietetycznych; np. jak postępować ze zbyt wiotką skórą lub dlaczego tyję, pomimo ograniczeń w jedzeniu. Proponowana przez nią kuracja nie jest ani drastyczna, ani tru dna do realizacji. Nie wymaga wielu wyrzeczeń, polega raczej na dokładnej obserwacji własnych przyzwyczajeń i niewielkiej ich modyfi kacji. Zdradzając tylko jeden z elementów diety, można powiedzieć, że nowe nawyki będą bardzo miłe, ponieważ codziennie trzeba jeść sałatkę piękności, czyli lekkostrawną miseczkę pełną witamin. Można nie odchudzając się schudnąć. Spróbuj, naprawdę warto!

• author: Grażyna Kadłubowska-Siedlarz