5 kilo mniej

Lato sprzyja znacznie zdrowszemu sposobowi odchudzania niż odmawianie sobie ulubionych potraw. Można spróbować joggingu, jazdy na rowerze, pływania, coraz popularniejszego ?nordic walkingu?. Sama możesz zdecydować, w jakim czasie chcesz się pozbyć 5 kilogramów ? w ciągu 2 czy 10 tygodni. Na swej drodze do wymarzonego celu napotkasz dzienną liczbę kalorii (znajdziesz tu przepisy kulinarne, które są jedynie propozycją, a nie nakazem) i program sportowy, na który składają się specjalnie dobrane ćwiczenia na każdą partię ciała.

• author: Friedrich Bohlmann