Dieta dr Beck. Myślenie wyszczuplające

Sesja ze znawcą diety
Bez spisu potraw, instrukcji ćwiczeń i zbioru tabel z kaloriami. To chyba najlepsza książka o diecie

Dieta według dr Beck wprowadza czytelnika w nowy sposób myślenia o odżywianiu. To zupełnie normalne, że w czasie stosowania diety zd arzają się niepowodzenia ? kluczem do sukcesu jest umiejętność przetrwania tych trudności. Sześciotygodniowy kurs opracowany przez Judith Beck przeprowadza krok po kroku przez techniki radzenia sobie z głodem, zachciankami, stresem i oszukiwaniem samego siebie. T en efektywny program psychologiczny, wykorzystujący metody terapii kognitywnej (zmiany sposobu myślenia z pesymistycznego na bardzie j optymistyczny), oparty jest na dwudziestoletnim doświadczeniu autorki. Badania statystyczne wykazały, że niemal wszystkie osoby st osujące się do jego zasad nie tylko uniknęły efektu jo-jo, ale także sukcesywnie zbliżały się do upragnionej sylwetki.
Judith S. Beck jest dyrektorem Instytutu Terapii Kognitywnej w Filadelfii oraz Stowarzyszenia Profesorów Psychiatrii i Psychologii n a uniwersytecie w Pensylwanii. Postrzegana jest jako autorytet w dziedzinie psychologii.

Dieta według Beck pomaga odstawić tuczące przekąski raz na zawsze. To chyba najlepsza książka o diecie, która od strony psychologii pokazuje, jak na stałe rozstać się z nadmiarem kilogramów. ?Newsweek?

Dieta według Beck zwraca uwagę na coś, czego nie dostrzega się w innych dietach ? sposób myślenia osób, które chcą schudnąć. ?The As sociated press''

• author: Judith S. Beck