Jak poprawić kondycję i zdrowie. Przewodnik dla początkujących

Ćwiczenia ogólnorozwojowe są doskonałym sposobem na osiągnięcie znakomitej kondycji. Niniejsza książka zawiera porady dotyczące odżywiania, systemów motywacyjnych, stroju i obuwia. Prezentuje prawidłowe techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających i rozciągają cych. Przedstawiony sześciopoziomowy program można zastosować w zależności od potrzeb i możliwości.

• author: Natasza Wolek