Pilates

Steve Shipside znany instruktor fitness pokazuje jak ćwiczyć Pilates. Nie zależnie od tego czy jesteś nastolatką, panią domu i matką czy wysportowanym facetem ta metoda ćwiczeń pozwoli Ci na wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłup a, poprawę postawy i uelastycznienia ciała. Pilate to klucz do zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia.

• author: Steve Shipside